اوردوز یا بیش مصرفی مواد مخدر چیست؟
اوردوز یا بیش مصرفی مواد مخدر چیست؟
۱۳۹۸-۰۴-۲۳
تاثیر مواد اعتیادآور روی مغز
تاثیر مواد اعتیادآور روی مغز
۱۳۹۸-۰۵-۰۵
نمایش همه

رابطه افسردگی و اعتیاد

رابطه افسردگی و اعتیاد

رابطه افسردگی و اعتیاد

رابطه افسردگی و اعتیاد

رابطه افسردگی و اعتیاد

مرکز ترک اعتیاد ، کلینیک ترک اعتیاد : افسردگی یکی از اختلالات روانی شایع است. طبق تحقیقاتی که انجام شده رابطه‌‌ی معنا داری بین انواع بیماری‌های روانی و اعتیاد وجود دارد. افرادی که از اختلالات روانی رنج می‌برند بیشتر به سمت مخدرها و الکل کشیده می‌شوند اما خود این مواد اعتیادآور عوارض جسمی و روانی برای مصرف کننده در پی خواهد داشت. در این مقاله رابطه افسردگی و اعتیاد را بررسی می‌کنیم.

تفاوت غم و افسردگی

باید به این مسئله توجه کرد که افسردگی نوعی بیماری مزمن پیش رونده است که در صورت عدم درمان تشدید می‌شود در حالی که احساس غم معمولا در اثر از دست دادن عزیزان، محرومیت، شکست فردی و … ایجاد می‌شود.

افسردگی چیست؟

افسردگی شایع‌ترین اختلال روانی است. حالتی از خلق پایین و بی‌میلی به فعالیت یا بی‌تفاوتی که  روی افکار، رفتار و احساسات شخصی که مبتلا به افسردگی شده تاثیر می‌گذارد.

افراد مبتلا به افسردگی دچار مشکلات متعددی می‌شوند مانند:

  • ناراحتی
  • پوچی
  • ناامیدی
  • درماندگی
  • بی‌ارزشی
  • شرمساری
  • بی‌قراری
  • اضطراب
  • عدم تمرکز
  • از دست دادن توانایی تصمیم گیری
  • مشکل در به خاطر سپردن جزئیات
  • پرخوابی یا بی‌خوابی
  • کاهش انرژی
  • احساس خستگی
  • مشکلات گوارشی
  • بی‌‌میلی به غذا یا کم اشتهایی
افسردگی چیست؟

ناراحتی و احساس پوچی از عواقب افسردگی

انواع افسردگی

افسردگی انواع مختلفی دارد که در ادامه برخی از آنها را مورد بررسی قرار می‌دهیم.

افسردگی عمده:

این نوع افسردگی که بیماری روانی شایعی به حساب می‌آید، با حداقل مدت زمان دو هفته افسردگی و نشانه‌های مانند افکار خودکشی، از دست دادن انرژی، اختلال در خواب و احساس عدم خودباوری شناخته می‌شود.

افسردگی مزمن یا مدام:

با علائمی که دو سال یا بیشتر ادامه داشته باشد شناخته می‌شود، افرادی که مبتلا به افسردگی مزمن هستند معمولا غمگین، بی‌حوصله با خلق بد هستند، هرچند این نوع افسردگی به شدت افسردگی عمده نیست ولی تاثیر زیادی در زندگی فرد می‌گذارد.

اختلال دو قطبی:

افرادی که مبتلا به اختلال دوقطبی هستند دوره‌های افسردگی شدید (عمده) به مدت چند هفته یا چند ماه تجربه می‌کنند و در مقابل دوره‌ای انرژی زیاد، شادی و خوشحالی و فعالیت را پشت سر می‌گذارند. این اختلال با بررسی تغییرات خلقی فرد در دورهای بلند مدت تشخیص داده می‌شود.

افسردگی بعد از زایمان:

هرچند تولد نوزاد و بچه‌دار شدن در زندگی زنان تجربه‌ منحصر به فردی است ولی برخی دچار مشکلات روحی می‌شوند. طبق آمار موجود حدود ۱۶ درصد از زنان بعد از تولد نوزاد دچار افسردگی بعد از زایمان می‌شوند. از عوامل موثر در ابتلا به این نوع افسردگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • فشار اقتصادی
  • سابقه افسردگی یا اضطراب
  • فشار‌های شخصی
  • عدم حمایت اجتماعی
  • عدم تعادل هورمونی
  • سوء تغذیه
  • سموم شیمیایی
انواع افسردگی

افسردگی بعد از زایمان

افسردگی فصلی:

این نوع افسردگی که به آن اختلال عاطفی فصلی یا SAD نیز می‌گویند به دلیل تغییرات نور و دما در فصول سال اتفاق می‌افتد. علائم شایع در این نوع افسردگی:

  • بی‌حوصلگی
  • عدم انرژی
  • اختلالات خواب

نقش افسردگی در ابتلا به اعتیاد

افسردگی و اعتیاد رابطه دو طرفه دارند، افرادی که به دلیل شکست یا ناکامی در زندگی و کار دچار افسردگی می‌شوند و برای تسکین درد خود به مصرف مواد اعتیاد آور مانند الکل یا سایر مخدرها روی می‌آورند، بعد از مدتی به مصرف مداوم این مواد عادت می‌کنند.
بیشتر از یک سوم افراد افسرده از مواد مخدر و الکل استفاده می‌کنند؛ مصرف مواد اعتیادآور باعث افزایش مدت و شدت افسردگی و افکار منفی در فرد مصرف کننده‌ می‌شود.

افسردگی و اعتیاد

مصرف الکل در زمان افسردگی

نقش اعتیاد در ابتلا به بیماری افسردگی

اعتیاد باعث تغییرات فیزیولوژیکی در مغز و بدن فرد معتاد می‌شود که افسردگی نیز می‌تواند نتیجه این تغییرات باشد. علائم اعتیاد و افسردگی شبیه هم هستند و به همین دلیل بسیاری از مصرف کنند‌گان متوجه افسردگی خود نمی‌شوند، فقط زمانی به افسردگی خود پی‌ می‌برند که مصرف مواد را برای مدتی کنار گذاشته باشند.

افرادی که به دنبال ترک اعتیاد هستند باید از برنامه‌های توانبخشی استفاده کنند تا در کنار درمان اعتیاد، افسردگی را نیز درمان کنند و بیاموزند بدون مصرف مخدرها  و الکل با مشکلات و احساسات منفی مقابله کند. کلینیک ترک اعتیاد آکسون ، برنامه‌های توانبخشی را با توجه به نیاز و ویژگی‌های هر فرد به او ارائه می‌دهد.

درمان اعتیاد و افسردگی

چیزی که مراحل درمان اعتیاد و افسردگی همزمان را سخت می‌کند تاثیر این دو بیماری بر روی یکدیگر  و افزایش شدت علائم هر یک از این دو بیماری است.

درمان افرادی که اعتیاد به مخدر دارند دشوار است و نیاز به برنامه‌های حمایتی که حتی پس از درمان نیز ادامه داشته باشند دارد. برای درمان این افراد درکنار سم زدایی و سم زدایی فوق سریع باید از روش‌های درمان بالینی استفاده کرد که زیر نظر روانشناس و روانپزشک حاضر در مرکز ترک اعتیاد انجام می‌شود.

درمان اعتیاد و افسردگی

توانبخشی برای درمان اعتیاد و افسردگی

درمان افسردگی بعد از ترک

گرچه درمان و ترک اعتیاد می‌تواند لحظات بسیار لذت بخش و افتخار آمیز باشد زیرا فرد اعتیاد را کنار گذاشته اما برخی افراد درمان شده یا در حال درمان، دچار افسردگی بعد از ترک می‌شوند. افسردگی بعد از ترک یکی از شایع‌ترین انواع افسردگی بین افرادی است که در حال درمان اعتیاد خود هستند و به دلیل عدم آگاهی از این مسئله و ندانستن روش‌های مقابله با این احساسات دوباره به مصرف مواد روی می‌آورند.

معمولا افرادی که برای مدتی به صورت مداوم از مخدرها و الکل استفاده کرده اند سطح طبیعی مواد شیمیایی بدن‌ شان مانند سروتونین و دوپامین که مسئول احساساتی مانند خوشحالی و لذت هستند تغییر می‌کند و روی خلق و خوی آنها اثر منفی برجای می‌گذارد، در چنین شرایطی شاید داشتن انگیزه برای این شخص دشوار باشد و احساس می‌کند که درمان اعتیاد تاثیر زیادی در زندگی‌اش ندارد.

مرکز ترک اعتیاد

افسردگی بعد از ترک اعتیاد

بهترین مرکز ترک اعتیاد ، آکسون همواره سعی دارد مراجعین بهترین نتیجه را از درمان دریافت کنند که ترک اعتیاد بدون بازگشت است، لذا به مراجعین درحال درمان، آموزش مقابله با احساسات منفی و افسردگی طی جلسات متعدد توسط روانشناس داده می‌شود. گرچه افسردگی بعد از ترک اعتیاد بسیار شایع است ولی راه‌کارهایی برای رسیدن به سلامتی و مقابله با افسردگی وجود دارد که در ادامه به آن می‌پردازیم.

۱- سلامت جسم

سلامت جسم نقش مهمی در سلامت ذهن و روان انسان دارد، تغذیه خوب و مناسب در سلامت جسمانی نقش مهمی دارد و می‌تواند روی بهبود افسردگی تاثیر بگذارد. خواب کافی و تامین ویتامین‌های بدن مخصوصا ویتامین c بسیار مهم هستند. مصرف سبزیجات، کاهش وزن، چند بار ورزش در هفته، نوشیدن آب به میزان لازم و کاهش میزان مصرف قند در سلامت جسمانی و روانی و رسیدن به حس رضایت کمک بزرگی می‌کند.

حتما مطالعه کنید: نقش تغذیه در درمان اعتیاد

۲- تنظیم سطح دوپامین

یکی از راه های موثر برای تنظیم سطح دوپامین مغز بدون استفاده از مخدرها، انجام کاری است که فرد به آن علاقه دارد. هرچند انجام این فعالیت به دلیل نبود انگیزه، محرک و افسردگی کار بسیار دشواری است.

گوش دادن فرد به موسیقی مورد علاقه اش بدلیل احساسی که در هنگام شنیدن موسیقی به آن دست می‌دهد سبب افزایش سطح دوپامین مغز آن می شود.

کلینیک ترک اعتیاد

گوش دادن به موسیقی یکی از راه‌های افزایش سطح دوپامین

۳- تنظیم سطح سروتونین

سروتونین یکی از مشتقات اسید آمینه ال تریپتوفان است که کمک شایانی به سلامت ذهن می‌کند و در درمان افسردگی موثر است و بین عموم مردم به عنوان جاری‌ کننده «احساس خوب» معروف است. بدن ما از طریق تریپتوفان، سروتونین می‌سازد که در حقیقت یک مکمل طبیعی برای بهبود حالت روحی-روانی است و برای ترمیم مسیرهای عصبی که از اعتیاد آسیب‌ دیده‌اند استفاده می‌شود.

یکی از مهم‌ترین عواملی که باعث می‌شود سطح سروتونین به حالت طبیعی برگردد گذشت زمان و  مصرف مکمل‌های طبیعی توسط فرد در حال درمان است. مواد غذایی مانند تخم‌ مرغ، محصولات لبنی، گوشت قرمز، تخمه‌ی آفتابگردان، کاکائو، شکلات سیاه و غلات کامل سرشار از تریپتوفان هستند.

کلینیک شبانه روزی ترک اعتیاد

سروتونین

۴- تغییر دیدگاه و نگرش

تغییر دیدگاه یکی از بهترین راه‌های درمان افسردگی بعد از ترک است. افرادی که دچار افسردگی هستند اتفاقات زندگی را معمولا ناامیدانه تعبیر می‌کنند آنها خود را مقصر همه شکست‌ها (مانند اعتیاد) دانسته و موفقیت‌های خود را نتیجه عواملی مثل شانس می دانند.

تغییر دیدگاه و کار کردن روی افکار فرد افسرده زمان زیادی نیاز دارد ولی درمانگر می‌تواند باتجویز یک مجموعه رفتار به صورت تکلیف در خانه و محیط اطراف به بیمار سرعت این تغییرات را بیشتر کند.

۵- افزایش عزت نفس

یکی دیگر از راهای مقابله با افسردگی و رسیدن به سلامتی یادگرفتن مقابله با احساسات و افکار منفی و تمرین افزایش عزت نفس است. طبق تحقیقی که انجام شده عزت نفس در افرادی که اعتیاد دارند به مراتب پایین‌تر از افراد معمولی است.

اعتیاد فرد را از لحاظ جسمی، ذهنی و روحی ضعیف می‌کند، احساس ضعف باعث تصور ناتوانی و نالایقی در فرد می‌شود. درمانگر برای افزایش عزت نفس و مقابله با افکار منفی تمرین‌های رفتاری برای بیمار تجویز می‌کند که به مرور باعث افزایش عزت نفس و خودباوری فرد می‌شود.

این تمرین‌ها برای فرد درحال درمان می‌تواند دشوار باشد به همین دلیل است که در بهترین کلینیک ترک اعتیاد ، آکسون روانشناس و روانپزشک حرفه‌ای حضور دارند تا به افراد درحال درمان کمک های  لازم را بدهند.

حتما مطالعه کنید: مراقبت بعد از ترک اعتیاد

سخن آخر:

همانطور که در مقاله خواندیم افسردگی و اعتیاد رابطه‌ای دو طرفه دارند، هم افسردگی می‌تواند باعث اعتیاد شود زیرا فرد برای رسیدن به آرامش و رضایت روانی به مواد مخدر و الکل روی می آورد و هم مصرف مواد اعتیادآور می‌تواند باعث بروز افسردگی در مصرف کننده شود.

هرچند درمان این افراد بسیار دشوار و مشکل است ولی با راهکارهای که به فرد آموش داده می‌شود و همچنین جلسات توانبخشی می‌توان به درمان کامل امید داشت.
کلینیک شبانه روزی ترک اعتیاد آکسون با مجوز رسمی از وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی برای درمان و ترک اعتیاد افراد درگیر سوء مصرف، بدون شک بهترین گزینه‌ است. کلینیک آکسون به صورت حرفه‌ای و تخصصی و با آخرین متدهای درمان اعتیاد به فعالیت مشغول است و امکانات منحصر به فرد رفاهی، تفریحی و هتلینگ برای مراجعین فراهم نموده است. برای اطلاع از خدمات با ما تماس بگیرید.

5/5 ( 1 بازدید )

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *